〜コロナに負けるな！！免疫力UPキャンペーン！！〜

８月に引き続き、９月もやります！！

日向市在住の皆さんはもちろんのこと、門川・延岡・都農の皆さん、

ストレスは溜まっていませんか？

『EMiO　運動豆知識』

・運動をする事で、血流やリンパの流れがよくなります。

また、筋肉量が増え基礎代謝が上がり、

それに伴い基礎体温が上がり、免疫細胞が活発に働くようになります。

そして免疫は２０歳をピークに徐々に低下し始めます。

また、体内の深部温度が３７.２℃以上の時に免疫細胞がもっとも活発に働きます。

体温が１℃下がると免疫力が３０パーセント下がり、

体温が１℃上がると免疫力が５〜６倍上がるとされています。

体温を上げる運動としては、大きい筋肉を動かす少しキツイくらいの強度で、

３０分程度の運動を普段から行っておく必要があります。

また、４０℃以上のお風呂に２０分程度つかることも体温を上げて免疫を高めるのに効果があります。

エミオフィットネスでは、運営時間は１時間毎の消毒を徹底するなど、

ご利用者様一人一人の安全を確保するべく対応を心がけております。

会員の皆様もこれから入会を検討している皆様も、

コロナに負けない体づくりを一緒に取り組んでいきましょう！！

今月からの復帰・新規入会を心よりお待ちいたしております。

エミオフィットネス　スタッフ一同より

PDFはこちら→コロナに負けるな！！免疫力UPキャンペーン